女生12点不睡觉的危害

凌晨4点睡、中午12点起,算熬夜吗?-新华网

凌晨4点睡,中午12点起,算熬夜吗?严格来说,不算.目前有两个公认的调节睡眠的影响因子,一个是生物钟,另一个是睡眠自我平衡.就是说:睡眠的一个重点是“要规律”,另一个是“要睡够”. ...

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晚上超过12点还不睡觉, 后果比想象的更为严重!

然而晚上超过12点还不睡觉, 其后果比我们想象的更为严重. 对于夜猫一族, 有没有什么办法可以将熬夜造成的危害降到最低, 快速调整一下透支的身体呢?小编给你介绍四个挽救熬夜伤身的方法, ...

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女人超过晚上12点不睡,危害太多了,可伤身毁容

不经对身体伤害严重,对女性最重视的容颜,也有很大的伤害. 超过23点不睡的女性,会有以下身体伤害: 1、影响生育能力 晚睡会导致女性的内分泌系统紊乱,进而影响女性荷尔蒙的分泌以及卵子的...

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